Refúgiate en ti mismo 15 minutos al día.
Puedes meditar sentado sobre una almohada,
una silla, o bien tendido en la cama.
Aprende a poner la mente en blanco,
si acuden pensamientos a tu mente,
déjalos pasar como si fueran nubes.
Eres un universo de universos,
y tu alma una fuente de canciones.
